dieta-sanatoasa

Ce inseamna o dieta sanatoasa?

O dieta sanatoasa este esentiala pentru nutritie si pentru o sanatate buna. Avand grija la ce consuma, oamenii vor fi protejati impotriva multor boli cronice, precum cele de inima, diabetul si cancerul. Varietatea de alimente si consumul mai putin de sare, zahar si grasimi sunt esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. O dieta corecta cuprinde o…

dieta sanatoasa

Un ghid pentru o dietă echilibrată

O dietă echilibrată presupune consumul de alimente din cinci grupe, astfel încât să se îndeplinească toate nevoile nutriţionale ale unei persoane. A ţine o dietă echilibrată îi ajută pe oameni să-şi menţină sănătatea şi să reducă riscul apariţiei bolilor. În mod constant apar tot felul de orientări dietetice care evoluează cu progresele ştiinţifice, astfel încât…