Ce tipuri de pilates oferă SOLA și cum alegi varianta potrivită pentru tine
La SOLA, accentul cade pe Pilates Reformer, un tip de antrenament realizat pe aparat, cu platformă glisantă și arcuri care pot oferi atât rezistență, cât și susținere. Practic, Reformerul permite o progresie foarte clară: începi cu setări mai blânde, îți construiești controlul, apoi crești treptat intensitatea fără să simți impact agresiv în articulații. Într-un oraș…